어떤 무술 전문의가 말하겠지만 무술 훈련에는 여러 가지 이점이 있다.물론 가장 확실한 이득은 자기 방어에 대한 지식인데, 이는 애초에 무술이 발달한 주요 이유 중 하나이다.잠재적으로 위험한 상황에서 자신과 사랑하는 사람들을 어떻게 방어해야 하는지를 아는 것은 수백 년 전과 마찬가지로 오늘날의 세계에서도 하나의 자산이다.영화에서 자주 묘사되는 것과 달리, 무술은 단지 싸움만이 아니다.많은 사람들이 체력 단련을 위해 무술도 한다.가라테, 태권도, 쿵푸와 다른 무술과 같은 무술 훈련은 근육계에 영향을 줄 뿐만 아니라 심혈관 건강도 향상시킬 것이다.근력은 보통 무술 훈련에서 고용되는 미용체조로부터 증가하지만 아마도 웨이트로 운동하는 정도까지는 증가하지 않을 것이다.그러나 무술 기법이 힘을 효과적으로 사용하는 방법을 가르치기 때문에 한 몸의 전반적인 힘은 분명히 증가할 것이다.
대부분의 사람들은 npb중계 또한 신체의 모든 운동 범위가 운동되기 때문에 무술 훈련을 하는 동안 유연성이 크게 향상될 것이다.이것은 특히 사실이다…