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요가: 앞으로 굽혀 앉기를 하지 말아야 하는 세 가지 이유

요가: 앞으로 굽혀 앉기를 하지 말아야 하는 세 가지 이유

앞쪽으로 굽은 자세(파치모타나사나)

바닥에 앉을 때 절대 앞으로 굽히지 마세요.

라자 요가의 세 번째 섹스야동 다리인 요가사나 또한 요가가 동서양 국가 모두에서 전례 없이 인기를 끌면서 대중들에게 널리 알려져 있다.요가(통칭 요가)가 인기를 얻는 이유는 스트레스 해소, 유연성, 다양한 질병으로 고통받는 환자 돕기 등 다양하다.라자요가의 요가(Yogasana)의 초기 목적은 달랐지만, 다양한 질병을 가진 환자를 돕는 요가의 능력은 정말 칭찬할 만합니다.

앞으로 굽혀 앉는 자세는 요가의 가장 힘든 자세 중 하나입니다.이 자세는 몸을 거의 반으로 접어서 두피에서 발뒤꿈치까지 몸 전체에 강한 스트레칭을 제공합니다.
학생들은 종종 이 아사나에서 고군분투한다.어깨와 팔을 이용해 몸을 앞으로 당기면 몸이 긴장되고 근육이 조여져 자세가 빨라지지 않는다.이거 하면서…

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